Trải nghiệm VR kỳ lạ nhất có thể khiến bạn hạnh phúc hơn
Một nghiên cứu mới đã yêu cầu những người tham gia đóng vai trò là nhà trị liệu ảo cho chính họ và kết quả cho thấy VR có thể là một thiết bị trị liệu hiệu quả cho một số người.
BỞI KATHARINE SCHWAB4 PHÚT ĐỌC
Bạn đang ngồi trong văn phòng bác sĩ ảo, nhìn qua bàn không ai khác ngoài Sigmund Freud. Bạn bắt đầu giải thích vấn đề của mình với đại diện này của Freud, rằng bạn lo lắng rằng mình hoạt động không tốt trong công việc, khi anh ấy gật đầu đồng cảm. Nhưng sau đó, trước khi anh ta có cơ hội phản hồi đầy đủ, trải nghiệm thay đổi và bạn thấy mình trong cơ thể của Freud, nhìn lại một hình đại diện được cho là giống bạn. Bạn tự cho mình lời khuyên, nói những điều bạn có thể đã nghĩ trước đây nhưng chưa bao giờ nói rõ như thế này. Sau đó, bạn đột nhiên trở lại trong hình đại diện của chính mình và Freud nói những lời bạn vừa nói lại với bạn bằng tất cả thẩm quyền của nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng.
Đây là thiết lập cho một nghiên cứu gần đây , được thực hiện tại Đại học Barcelona bởi các nhà nghiên cứu VR và nhà tâm lý học lâm sàng đã phát hiện ra rằng ngay sau khi trao đổi cơ thể với Freud và tư vấn cho họ trong thực tế ảo, khoảng 80% trong số 29 người tham gia báo cáo cảm thấy như họ có quan điểm khác nhau về vấn đề của họ và điều này sẽ dẫn đến sự thay đổi trong cách họ giải quyết nó (so với 40% của 29 người tham gia thí nghiệm kiểm soát khác, trong đó không có sự thay đổi cơ thể với Freud và avatar của nhà trị liệu tâm lý được sử dụng trước đó trả lời). Đáng chú ý hơn, một tuần sau khi tham gia trải nghiệm, cùng một tỷ lệ người đã báo cáo sự thay đổi gắn bó với họ.
Nghiên cứu, được công bố trên báo cáo khoa học vào cuối tháng 7, được mô phỏng theo kỹ thuật ghế trống trống, thường được sử dụng trong trị liệu Gestalt, một phương pháp trị liệu tập trung vào thời điểm hiện tại thay vì quá khứ (có lẽ là trái ngược với những gì Freud đã giảng). Các nhà trị liệu thực hành liệu pháp Gestalt đôi khi sẽ cho bệnh nhân của họ ngồi đối diện với một chiếc ghế trống, nơi họ được cho là tưởng tượng rằng người mà họ có mâu thuẫn với họ đang ngồi. Họ nói tác phẩm của mình, nhưng sau đó đổi ghế để cố gắng thể hiện quan điểm của người khác và trả lời bằng lời nói của họ, trước khi quay trở lại chỗ ngồi của mình.
Để thực hiện [kỹ thuật ghế trống], bạn phải có trí tưởng tượng tốt, ông nói, Mel Slater , giáo sư tại Đại học Barcelona, đồng giám đốc của Phòng thí nghiệm ảo môi trường thực nghiệm cho khoa học thần kinh và công nghệ , đồng thời là tác giả chính của giấy. Cấm và [VR] xảy ra với tôi như một cách để làm điều đó mà không đặt ra bất kỳ yêu cầu nào đối với người đó. Thay vì yêu cầu người đó tưởng tượng ra một người khác, thực tế ảo có thể cho họ thấy người đó, và sau đó giúp họ cảm thấy được thể hiện trong cơ thể của người khác như một cách nhìn ra viễn cảnh bên ngoài.
Nghiên cứu được xây dựng dựa trên một trong những nghiên cứu trước đây của Slater từ năm 2015 , trong đó một nhóm nhỏ hơn những người tham gia đã thử trao đổi cơ thể với Freud và với hình đại diện của chính họ. Không có nhóm kiểm soát, Slater không thể hiểu liệu đó là sự hoán đổi cơ thể trong VR giúp mọi người giải quyết vấn đề cá nhân của họ hay chỉ nói về họ (anh ta thấy rằng mọi người thích nói chuyện với Freud hơn là nói chuyện với chính họ). Nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng cho thấy việc hoán đổi cơ thể với Freud trên thực tế giúp mọi người có được quan điểm mới về các vấn đề của họ.
Sự khác biệt quan trọng với sự hoán đổi cơ thể là bạn có thể nghĩ về nó như thể bạn là người khác đang lắng nghe vấn đề của người khác, ném đá Slater nói. Đây thực sự là điều làm nên sự khác biệt.
Thoạt nhìn, Freud có vẻ như là một nhân vật kỳ quặc khi chọn một nhà trị liệu ảo: Rốt cuộc, nhiều lý thuyết của anh ta đã được đưa ra . Slater thừa nhận anh sẽ không chọn Freud. Nhưng trước khi nghiên cứu đầu tiên, anh ấy đã gửi một cuộc khảo sát cho dân chúng từ đó anh ấy tuyển dụng những người tham gia và hỏi mọi người muốn nói về vấn đề của họ với ai và nhận lời khuyên từ họ. Đáng ngạc nhiên, Freud là lựa chọn số một. Không có gì đáng ngạc nhiên, Angelina Jolie là người thứ hai.
Kỹ thuật của Slater, nơi những người tham gia tự tư vấn thông qua Freud, không phải là thứ sẵn sàng cho những người phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Trên thực tế, Slater sàng lọc từng người tham gia để đảm bảo rằng không ai trong số họ bị trầm cảm hoặc rối loạn tâm thần, những vấn đề quá nghiêm trọng đối với một phương pháp trị liệu thử nghiệm mới như thế này. Thay vào đó, nó được thiết kế cho những khổ nạn trong cuộc sống hàng ngày có thể cảm thấy nghiêm trọng đối với người trải nghiệm chúng nhưng không nguy hiểm đến tính mạng.
Tuy nhiên, bước tiếp theo trong nghiên cứu của Slater sẽ là một nghiên cứu lâm sàng với những bệnh nhân bị trầm cảm, được tiến hành cùng với các nhà tâm lý học lâm sàng. Nó sẽ sử dụng VR để giúp những người bị trầm cảm thực hành nói từ bi với chính họ thông qua các bài tập hoán đổi cơ thể tương tự (không có Freud liên quan đến bài này).
Mặc dù độc đáo, nghiên cứu mới của Slater cung cấp một số bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng VR như một công cụ trị liệu , ngay cả khi đó là những ngày đầu. Đối với Slater, phần đáng ngạc nhiên nhất của nghiên cứu là sự thay đổi về quan điểm đã bị mắc kẹt ngay cả khi nghiên cứu chỉ kiểm tra sau một tuần (không biết hiệu ứng sẽ tiếp tục sau đó bao lâu).
Có thể mọi người sẽ cảm thấy tốt hơn trong 10 phút và sau đó cách suy nghĩ của họ quay trở lại, anh nói. Tuy nhiên, đó là một cái gì đó kéo dài.
BỞI KATHARINE SCHWAB4 PHÚT ĐỌC
Bạn đang ngồi trong văn phòng bác sĩ ảo, nhìn qua bàn không ai khác ngoài Sigmund Freud. Bạn bắt đầu giải thích vấn đề của mình với đại diện này của Freud, rằng bạn lo lắng rằng mình hoạt động không tốt trong công việc, khi anh ấy gật đầu đồng cảm. Nhưng sau đó, trước khi anh ta có cơ hội phản hồi đầy đủ, trải nghiệm thay đổi và bạn thấy mình trong cơ thể của Freud, nhìn lại một hình đại diện được cho là giống bạn. Bạn tự cho mình lời khuyên, nói những điều bạn có thể đã nghĩ trước đây nhưng chưa bao giờ nói rõ như thế này. Sau đó, bạn đột nhiên trở lại trong hình đại diện của chính mình và Freud nói những lời bạn vừa nói lại với bạn bằng tất cả thẩm quyền của nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng.
Đây là thiết lập cho một nghiên cứu gần đây , được thực hiện tại Đại học Barcelona bởi các nhà nghiên cứu VR và nhà tâm lý học lâm sàng đã phát hiện ra rằng ngay sau khi trao đổi cơ thể với Freud và tư vấn cho họ trong thực tế ảo, khoảng 80% trong số 29 người tham gia báo cáo cảm thấy như họ có quan điểm khác nhau về vấn đề của họ và điều này sẽ dẫn đến sự thay đổi trong cách họ giải quyết nó (so với 40% của 29 người tham gia thí nghiệm kiểm soát khác, trong đó không có sự thay đổi cơ thể với Freud và avatar của nhà trị liệu tâm lý được sử dụng trước đó trả lời). Đáng chú ý hơn, một tuần sau khi tham gia trải nghiệm, cùng một tỷ lệ người đã báo cáo sự thay đổi gắn bó với họ.
Nghiên cứu, được công bố trên báo cáo khoa học vào cuối tháng 7, được mô phỏng theo kỹ thuật ghế trống trống, thường được sử dụng trong trị liệu Gestalt, một phương pháp trị liệu tập trung vào thời điểm hiện tại thay vì quá khứ (có lẽ là trái ngược với những gì Freud đã giảng). Các nhà trị liệu thực hành liệu pháp Gestalt đôi khi sẽ cho bệnh nhân của họ ngồi đối diện với một chiếc ghế trống, nơi họ được cho là tưởng tượng rằng người mà họ có mâu thuẫn với họ đang ngồi. Họ nói tác phẩm của mình, nhưng sau đó đổi ghế để cố gắng thể hiện quan điểm của người khác và trả lời bằng lời nói của họ, trước khi quay trở lại chỗ ngồi của mình.
Để thực hiện [kỹ thuật ghế trống], bạn phải có trí tưởng tượng tốt, ông nói, Mel Slater , giáo sư tại Đại học Barcelona, đồng giám đốc của Phòng thí nghiệm ảo môi trường thực nghiệm cho khoa học thần kinh và công nghệ , đồng thời là tác giả chính của giấy. Cấm và [VR] xảy ra với tôi như một cách để làm điều đó mà không đặt ra bất kỳ yêu cầu nào đối với người đó. Thay vì yêu cầu người đó tưởng tượng ra một người khác, thực tế ảo có thể cho họ thấy người đó, và sau đó giúp họ cảm thấy được thể hiện trong cơ thể của người khác như một cách nhìn ra viễn cảnh bên ngoài.
Nghiên cứu được xây dựng dựa trên một trong những nghiên cứu trước đây của Slater từ năm 2015 , trong đó một nhóm nhỏ hơn những người tham gia đã thử trao đổi cơ thể với Freud và với hình đại diện của chính họ. Không có nhóm kiểm soát, Slater không thể hiểu liệu đó là sự hoán đổi cơ thể trong VR giúp mọi người giải quyết vấn đề cá nhân của họ hay chỉ nói về họ (anh ta thấy rằng mọi người thích nói chuyện với Freud hơn là nói chuyện với chính họ). Nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng cho thấy việc hoán đổi cơ thể với Freud trên thực tế giúp mọi người có được quan điểm mới về các vấn đề của họ.
Sự khác biệt quan trọng với sự hoán đổi cơ thể là bạn có thể nghĩ về nó như thể bạn là người khác đang lắng nghe vấn đề của người khác, ném đá Slater nói. Đây thực sự là điều làm nên sự khác biệt.
Thoạt nhìn, Freud có vẻ như là một nhân vật kỳ quặc khi chọn một nhà trị liệu ảo: Rốt cuộc, nhiều lý thuyết của anh ta đã được đưa ra . Slater thừa nhận anh sẽ không chọn Freud. Nhưng trước khi nghiên cứu đầu tiên, anh ấy đã gửi một cuộc khảo sát cho dân chúng từ đó anh ấy tuyển dụng những người tham gia và hỏi mọi người muốn nói về vấn đề của họ với ai và nhận lời khuyên từ họ. Đáng ngạc nhiên, Freud là lựa chọn số một. Không có gì đáng ngạc nhiên, Angelina Jolie là người thứ hai.
Kỹ thuật của Slater, nơi những người tham gia tự tư vấn thông qua Freud, không phải là thứ sẵn sàng cho những người phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng. Trên thực tế, Slater sàng lọc từng người tham gia để đảm bảo rằng không ai trong số họ bị trầm cảm hoặc rối loạn tâm thần, những vấn đề quá nghiêm trọng đối với một phương pháp trị liệu thử nghiệm mới như thế này. Thay vào đó, nó được thiết kế cho những khổ nạn trong cuộc sống hàng ngày có thể cảm thấy nghiêm trọng đối với người trải nghiệm chúng nhưng không nguy hiểm đến tính mạng.
Tuy nhiên, bước tiếp theo trong nghiên cứu của Slater sẽ là một nghiên cứu lâm sàng với những bệnh nhân bị trầm cảm, được tiến hành cùng với các nhà tâm lý học lâm sàng. Nó sẽ sử dụng VR để giúp những người bị trầm cảm thực hành nói từ bi với chính họ thông qua các bài tập hoán đổi cơ thể tương tự (không có Freud liên quan đến bài này).
Mặc dù độc đáo, nghiên cứu mới của Slater cung cấp một số bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng VR như một công cụ trị liệu , ngay cả khi đó là những ngày đầu. Đối với Slater, phần đáng ngạc nhiên nhất của nghiên cứu là sự thay đổi về quan điểm đã bị mắc kẹt ngay cả khi nghiên cứu chỉ kiểm tra sau một tuần (không biết hiệu ứng sẽ tiếp tục sau đó bao lâu).
Có thể mọi người sẽ cảm thấy tốt hơn trong 10 phút và sau đó cách suy nghĩ của họ quay trở lại, anh nói. Tuy nhiên, đó là một cái gì đó kéo dài.
Nhận xét
Đăng nhận xét